خیلی وقت ها وقتی از مشکلات جنسی، کاهش میل، نارضایتی از رابطه یا اعتماد به نفس پایین جنسی صحبت میکنیم، تمرکز فقط روی بدن یا عملکرد جنسی است. اما تحقیقات علمی جدید نشان میدهند که ذهن و تجربه های گذشته ما نقش بسیار مهمی در کیفیت زندگی جنسی دارند.
براساس مقاله ای که به تازگی در ژورنال معتبر The Journal of Sexual medicine منتشر شده، پژوهشگران بررسی کرده اند که الگوهای فکری و احساسی ای که از دوران کودکی در ما شکل گرفته اند، چگونه می توانند روی رضایت و اعتماد به نفس جنسی در بزرگسالی تاثیر بگذارند.
این الگوها در روانشناسی با نام الگوهای ناسازگار اولیه (Early Maladaptive Schemas ) شناخته می شوند. به زبان ساده، این باورهای عمیق و ناخودآگاهی هستند که معمولا در کودکی و نوجوانی شکل میگیرند، مثل این احساس که:
• من به اندازه کافی خوب نیستم
• دوست داشتنی نیستم
• ممکن است طرد شوم
• باید همیشه تایید دیگران را بگیرم
این باورها شاید در زندگی روزمره خیلی واضح نباشند، اما در روابط عاطفی و جنسی خودشان را نشان میدهند. نتایج این مطالعه نشان داد افرادی که این الگوهای ذهنی منفی در آن ها قوی تر است:
• اعتماد به نفس جنسی پایین تری دارند
• لذت و رضایت کمتری از رابطه جنسی تجربه میکنند
• بیشتر دچار اضطراب، اجتناب یا احساس ناکافی بودن در رابطه می شوند
به عبارت دیگر، ذهنیتی که فرد نسبت به خودش دارد، مستقیما روی تجربه جنسی او اثر میگذارد. حتی اگر از نظر جسمی مشکلی وجود نداشته باشد، حس ارزشمندی می تواند مانع لذت و صمیمیت شود.
زندگی جنسی سالم فقط به عملکرد بدن یا تکنیک های جنسی وابسته نیست، بلکه تا حد زیادی به باورهای درونی، احساس امنیت، و رابطه فرد با خودش بستگی دارد. برای بعضی افراد، بهبود کیفیت رابطه جنسی بدون توجه به مسائل روانی و هیجانی گذشته، امکان پذیر نیست.
این یافته ها اهمیت رویکردهای جامع تر در سلامت جنسی را نشان میدهند، رویکردی که در کنار بررسی جسم، به روان، تجربه های گذشته و باورهای شکل گرفته در کودکی هم توجه میکند. گاهی مسیر بهبود زندگی جنسی، از شناخت و ترمیم همین الگوهای ذهنی قدیمی شروع میشود.
برای اطلاعات بیشتر و رزرو وقت مشاوره با این شماره تماس بگیرید:
021-23519
داخلی 508