خیلی وقت‌ها وقتی از مشکلات جنسی، کاهش میل، نارضایتی از رابطه یا اعتمادبه‌نفس پایین جنسی صحبت می‌کنیم، تمرکز فقط روی بدن یا عملکرد جنسی است. اما تحقیقات علمی جدید نشان می‌دهند که ذهن و تجربه‌های گذشته ما نقش بسیار مهمی در کیفیت سلامت جنسی دارند.

⏪️بر اساس مقاله‌ای که به‌تازگی در ژورنال معتبر The Journal of Sexual Medicine منتشر شده، پژوهشگران بررسی کرده‌اند که الگوهای فکری و احساسی‌ای که از دوران کودکی در ما شکل گرفته‌اند، چگونه می‌توانند روی رضایت و اعتمادبه‌نفس جنسی در بزرگسالی تأثیر بگذارند.

این الگوها در روان‌شناسی با نام الگوهای ناسازگار اولیه (Early Maladaptive Schemas) شناخته می‌شوند. به زبان ساده، این‌ها باورهای عمیق و ناخودآگاهی هستند که معمولاً در کودکی و نوجوانی شکل می‌گیرند؛ مثل این احساس که:
🔹«من به اندازه کافی خوب نیستم»
🔹«دوست‌داشتنی نیستم»
🔹«ممکن است طرد شوم»
🔹«باید همیشه تأیید دیگران را بگیرم».
این باورها شاید در زندگی روزمره خیلی واضح نباشند، اما در روابط عاطفی و جنسی خودشان را نشان می‌دهند. نتایج این مطالعه نشان داد افرادی که این الگوهای ذهنی منفی در آن‌ها قوی‌تر است:
🔺 اعتمادبه‌نفس جنسی پایین‌تری دارند
🔺لذت و رضایت کمتری از رابطه جنسی تجربه می‌کنند
🔺بیشتر دچار اضطراب، اجتناب یا احساس ناکافی بودن در رابطه می‌شوند

به‌عبارت دیگر، ذهنیتی که فرد نسبت به خودش دارد، مستقیماً روی تجربه جنسی او اثر می‌گذارد. حتی اگر از نظر جسمی مشکلی وجود نداشته باشد، احساس شرم، ترس از قضاوت، یا نداشتن حس ارزشمندی می‌تواند مانع لذت و صمیمیت شود.

زندگی جنسی سالم فقط به عملکرد بدن یا تکنیک‌های جنسی وابسته نیست؛ بلکه تا حد زیادی به باورهای درونی، احساس امنیت، و رابطه فرد با خودش بستگی دارد. برای بعضی افراد، بهبود کیفیت رابطه جنسی بدون توجه به مسائل روانی و هیجانی گذشته، امکان‌پذیر نیست.

این یافته‌ها اهمیت رویکردهای جامع‌تر در سلامت جنسی را نشان می‌دهند؛ رویکردی که در کنار بررسی جسم، به روان، تجربه‌های گذشته و باورهای شکل‌گرفته در کودکی هم توجه می‌کند. گاهی مسیر بهبود زندگی جنسی، از شناخت و ترمیم همین الگوهای ذهنی قدیمی شروع می‌شود.

📌برای اطلاعات بیشتر و رزرو وقت مشاوره با این شماره تماس بگیرید:
☎️۰۲۱-۲۳۵۱۹
داخلی ۵۰۸